Yapılan araştırmalar güne ılık limonlu su ile başlamanın sağlıklı bir yöntem olduğunu destekliyor. Tabi herhangi bir mide veya düşük tansiyon sorununuz yoksa;

• Her sabah bir büyük bardak suyun içine eklenen taze sıkılmış limon suyu karaciğer için detoks etkisi yapar.
• Limonun içindeki sitrik asit safra taşı, kireçlenme ve böbrek taşlarının çözünmesi için yardımcı olur.
• Limonun içindeki askorbik asit (C vitamini) iyileşmeyi arttırır ve kemik, bağ, doku ve kıkırdakların sağlığı için çok önemli bir besindir. 
• Limon canınızın bir şeyler çekmesini önleyen pektin lifi açısından zengindir.
• Limon alkali bir besindir. Yapılan çalışmalar daha alkali ağırlıklı bir beslenme düzeni olan kişilerin daha hızlı kilo verdiğini göstermektedir.
• Ödem atımını sağlar ve sindirimi hızlandırır dolayısıyla kilo kaybını da destekler.
• C vitamini içeriğinin yüksek olması nedeniyle aç karnına tüketilen limonlu su metabolizmayı hızlandırmaktadır.
• Eğer diş ve diş eti sorunlarınız yoksa sindirim sistemi problemleriniz ağız kokusu yapabilir. Limonlu su sindirimi düzenleyip, toksik maddeleri vücuttan attığı için ağız kokusunu gidermede etkili olabilir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmesi nedeniyle vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
• Limonlu su vücuda elektrolit ekler ve bu sayede vücudun susuz kalmasını engeller. Limonun içerisinde potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi elektrolitler bulunur.
•  Eklem ve kas ağrılarına iyi gelir.
•  Bağırsak hareketlerini düzenlemede oldukça etkilidir.
• Limon yüksek miktarda potasyum içerdiğinden limonlu su sinir sistemine de destek olur. Depresyon ve anksiyete gibi potasyum eksikliğine bağlı olarak ortaya çıkan sorunlardan vücudu korur.
• Tansiyonu düşürür.
• Eklemlerde ağrıya neden olan ürik asidin seyreltilmesini sağlar.